ダイエットする上で一度はぶち当たる、途中で痩せにくくなる現象。
そうならないためにも、良質のタンパク質を摂取することが重要だよ。
それに植物性プロテインなら、筋肉ばかりじゃなくしなやかな体を作ってくれる。
美容にもバッチリなので、今アメリカでは植物性プロテインが流行っているらしい。
ボタニカルライフプロテインという植物性のプロテインが人気だ。
食間や、置き換えたりして試してみると良いだろう。
例えば、盛り盛りサラダだけじゃなく、プロテインと一緒に取るとかね。
それもジュースのように美味しいので、辛くないよね。
